#肌力與體能生活化
記得大一籃球新生盃時跳頭輸給矮一顆頭的對手 、
上場3分鐘因為反應太慢、體能太差被學姊叫下場⋯
嗯，我就跟自己說「我不是運動的料」！
從此拒絕運動～～
只剩為了減肥的慢跑會出現在生活中。
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從來沒有想過自己的身體經過肌力與體能訓練
可以有現在的運動表現
跳、也許不夠高，但跟以前比呢？
蹲，也許不夠重，但跟以前比呢？
跑、也許不夠快，但跟以前比呢？
反應敏捷，也許⋯⋯但明顯已經比較不遲鈍了！
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所以我們為了什麼訓練？
我想為了更好用的身體而訓練！
想跑的更快、跳的更高、舉的更重、反應更敏捷～
「現在的生活早已習慣充滿訓練的痕跡」✨✨✨
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#一對一私人教練課私訊💌
#爆發力訓練
#肌力訓練
Active Fitness 艾克緹體能中心
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